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Meditation: Ich entspanne meinen Körper

Eine Aktivität aus dem großen kita-fuchs.de-Ideenarchiv - mit über 1.000 pädagogischen Angeboten für Kita und Krippe

Erstellt von:

Sarina Falk

Bei diesem Angebot darf der Körper tief entspannen. Die einzelnen Körperteile werden, wie beim autogenen Training, mit inneren Suggestionen angesprochen und in die Ruhe geführt. Diese Meditation kann nach einer Tanzeinheit, aber auch für den Abschluss eines Kita-Tages genutzt werden.

Was wird benötigt?

  • Audio oder Text
  • weiche Unterlage, Kissen, Decken

Diese Aktivität ist geeignet für

Alter Über 3 Jahre
Ort Innenräume Kita/drinnen
Lernfeld / Bildungsbereich Körper/Bewegung/Gesundheit/Ernährung
Kognitive Kompetenz/Konzentration
Dauer < 30 min
Gruppengröße Kleingruppe
Weitere Kategorien Geschichten/Sprachanregungen/Reime/Verse
Entspannung/zur Ruhe kommen

So geht's

Die pädagogische Fachkraft bereitet einen Raum vor. Die Kinder sollten eine weiche Unterlage haben. Wenn Decken, Matten oder Kissen vorhanden sind, können diese zur Verfügung gestellt werden. Der Raum kann leicht abgedunkelt und es...

Die Kinder machen die Erfahrung, dass ihr Körper auf ihre Gedanken und Worte reagiert. Sie lernen so spielerisch, bewusst auf ihre Worte und Gedanken zu achten.  

Sie lernen, dass der Körper nach viel Bewegung auch immer mal wieder...

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